« Le bonheur,c’est quand on veut que demain
soit un autre aujourd’hui »
Source http://www.penseedujour.net/
13 décembre 2014
de Nathalie Devey
Commentaires fermés sur Heureuses fêtes de fin d’année
13 décembre 2014
de Nathalie Devey
Commentaires fermés sur Atelier « Attention Concentration » -Deux nouvelles dates pour janvier 2015
Atelier « Attention Concentration » -Deux nouvelles dates pour janvier 2015
Et oui, les ateliers « Attention Concentration » se poursuivent…
Il y a tant de jeux à faire autour de ce vaste sujet… Les enfants apprécient, les parents sont demandeurs et moi, je m’amuse sérieusement, tout comme les participants.
Alors, deux dates pour deux tranches d’âge, sachant qu’il peut toutefois y avoir positionnement des enfants sur l’un ou l’autre des ateliers…
Samedi 17 janvier pour les 9 – 11 ans
Samedi 24 janvier pour les 6 – 8 ans
De 14h30 à 15h45
« Sois plus attentif en classe! » « Concentre toi! » … Oui, mais comment faire ?L’attention, la concentration, l’apprentissage sont des processus qui nécessitent tout d’abord une conscience de soi, de son corps et une confiance en soi : apprendre, c’est accepter au départ de ne pas savoir… Alors, agitation, ennui, refus d’apprendre, inattention, problème de concentration, « exercices nuls! »… sont des mécanismes de défense qui permettent de ne pas être en danger…Puis, comment se concentrer ? avec ses yeux ? ses oreilles ? son corps ? Quels sens utiliser ?La mobilisation cérébrale intense, la sollicitation permanente fatiguent, mettent le corps en tension. Or, les tensions bloquent le processus d’intégration et de rendu des informations.Cet atelier est abordé avec des activités ludiques, des exercices corporels, des jeux de concentration, de visualisation, de la relaxation…
Tarif : 25€* la séance d’1h15 – Réservation par téléphone au 07.77.05.12.40
* 20€ pour la première séance « découverte ».
Tarif : 25€* la séance d’1h15 – Réservation par téléphone au 07.77.05.12.40
* 20€ pour la première séance « découverte ».
Maximum : 8 enfants – Tenue confortable souhaitée
A très bientôt
Nathalie Devey, Sophrologue, Relaxologue.
NB : La participation non annulée 72 heures avant la date sera facturée.
28 octobre 2014
de Nathalie Devey
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Atelier « Attention Concentration » – Deux dates pour deux tranches d’âge
Un dernier atelier portant sur le thème de l’attention et la concentration (thème qui sera repris courant 2015)
Samedi 6 décembre, l’atelier s’adresse aux enfants de 9 – 11 ans.
Samedi 13 décembre, l’atelier s’adresse aux enfants de 6 – 8 ans.
(tranches d’âge indicatives – l’enfant de 7 ans peut participer le 6.12/ de 10 ans le 13.12)
De 14h30 à 15h45.
« Sois plus attentif en classe! » « Concentre toi! » … Oui, mais comment faire ?
L’attention, la concentration, l’apprentissage sont des processus qui nécessitent tout d’abord une conscience de soi, de son corps et une confiance en soi : apprendre, c’est accepter au départ de ne pas savoir… Alors, agitation, ennui, refus d’apprendre, inattention, problème de concentration, « exercices nuls! »… sont des mécanismes de défense qui permettent de ne pas être en danger…
Puis, comment se concentrer ? avec ses yeux ? ses oreilles ? son corps ? Quels sens utiliser ?
La mobilisation cérébrale intense, la sollicitation permanente fatiguent, mettent le corps en tension. Or, les tensions bloquent le processus d’intégration et de rendu des informations.
Cet atelier est abordé avec des activités ludiques, des exercices corporels, des jeux de concentration, de visualisation, de la relaxation…
Tarif : 25€* la séance d’1h15 – Réservation par téléphone au 07.77.05.12.40
* 20€ pour la première séance « découverte ».
Maximum : 8 enfants – Tenue confortable souhaitée
A très bientôt
Nathalie Devey, Sophrologue, Relaxologue.
NB : La participation non annulée 72 heures avant la date sera facturée.
25 septembre 2014
de Nathalie Devey
Commentaires fermés sur Atelier enfants « Attention – Concentration » le samedi 18 octobre pour les 7 – 8 ans
Atelier enfants « Attention – Concentration » le samedi 18 octobre pour les 7 – 8 ans
Et oui, la demande est large… Elle se fait pour un public âgé de 6 à 11 ans alors…
Samedi 18 octobre, l’atelier Concentration Attention est dédié aux enfants de 6 à 8 ans.
Il comprend les mêmes objectifs que celui du 11 octobre, qui, celui-ci, s’adressera aux plus grands de 9 à 11 ans.
A très bientôt
Nathalie
20 septembre 2014
de Nathalie Devey
Commentaires fermés sur Samedi 11 octobre – Atelier enfants « Attention – Concentration – Mémorisation » – 9 à 11 ans
Samedi 11 octobre – Atelier enfants « Attention – Concentration – Mémorisation » – 9 à 11 ans
Samedi 11 octobre 2014
Atelier Sophrologie Relaxation ludique- Enfants de 8 à 10 ans
De 14h30 à 15h45
Thème : Attention – Concentration – Mémorisation
« Sois plus attentif en classe! » « Concentre toi! » … Oui, mais comment faire ?
L’attention, la concentration, l’apprentissage sont des processus qui nécessitent tout d’abord une conscience de soi, de son corps et une confiance en soi : apprendre, c’est accepter au départ de ne pas savoir… Alors, agitation, ennui, refus d’apprendre, inattention, problème de concentration, « exercices nuls! »… sont des mécanismes de défense qui permettent de ne pas être en danger…
Puis, comment se concentrer ? avec ses yeux ? ses oreilles ? son corps ? Quels sens utiliser ?
La mobilisation cérébrale intense, la sollicitation permanente fatiguent, mettent le corps en tension. Or, les tensions bloquent le processus d’intégration et de rendu des informations.
Ce thème « Attention – Concentration – Mémorisation » est abordé (sur plusieurs séances) par des activités ludiques, des exercices corporels, des jeux de concentration, de visualisation, de la relaxation…
Tarif : 25€* la séance d’1h15 – Réservation par téléphone au 07.77.05.12.40
* 20€ pour la première séance « découverte ».
Maximum : 8 enfants – Tenue confortable souhaitée
A très bientôt
Nathalie Devey, Sophrologue, Relaxologue.
NB : La participation non annulée 72 heures avant la date sera facturée.
2 août 2014
de Nathalie Devey
Commentaires fermés sur Nouveau! À partir de la rentrée : Ateliers enfants Relax! Sophro! Yoga! le mercredi!
Nouveau! À partir de la rentrée : Ateliers enfants Relax! Sophro! Yoga! le mercredi!
À partir de la rentrée en septembre 2014, des ateliers Enfants Relax! Sophro! Yoga! sont mis en place 3 mercredis par mois.
30 minutes d’exercices, de jeux issus de la sophrologie, de la relaxation, de la sophrologie ludique et du yoga pour permettre aux enfants de se sentir bien dans leur corps, d’être à même d‘identifier et réguler leurs émotions… mais aussi de mieux rencontrer les autres, d’approcher leur environnement…
Séances « Bambins » 3 – 5 ans de 15h15 à 15h45
Séances « Enfants » 6 – 8 ans de 16h00 à 16h30
Séances « Juniors » 9 – 11 ans de 16h45 à 17h15
Une rencontre préalable avec l’enfant et le(s) parent(s) est nécessaire.
Inscription au trimestre : 99€ (soit 11€ la séance) ou à l’année : 270€ (soit 10€ la séance)
Renseignements au 07.77.05.12.40
29 juin 2014
de Nathalie Devey
Commentaires fermés sur Préparez votre rentrée sereinement…
Préparez votre rentrée sereinement…
Les séances collectives redémarrent fin septembre 2014 .
Le forfait trimestriel est de 135€ pour 9 séances (soit 15€ la séance)*. La présence ponctuelle à une séance est facturée 18€.
Respirations, exercices statiques et dynamiques, relaxations et visualisations positives vous permettent de découvrir vos propres ressources et d’améliorer votre qualité de vie…
Ceci, dans une ambiance confortable, au sein de petits groupes (6 personnes maximum)…
Préparez l’automne sereinement… Renseignez-vous au 07.77.05.12.40
A bientôt
Nathalie
17 mai 2014
de Nathalie Devey
Commentaires fermés sur Atelier enfant – Samedi 14 juin (COMPLET) ou samedi 21 juin
Atelier enfant – Samedi 14 juin (COMPLET) ou samedi 21 juin
Samedi 14 juin 2014 ou samedi 21 juin
Atelier Sophrologie Relaxation ludique- Enfants de 7 à 10 ans
De 15h à 16h15
Thème : Découvrir notre regard, l’accepter – Découvrir le regard de l’autre, l’accepter.
Ce thème très important pour la construction de l’identité de l’enfant sera abordé par des activités ludiques, des exercices corporels, des jeux de concentration et de visualisation, de la relaxation…
« Et si tous les enfants avaient raison ? Si, tous ensemble, ils découvraient qu’ils peuvent expliquer leur façon de voir les choses, de les ressentir, et que personne n’a tort… Quel chemin vers la confiance en soi… »
Tarif : 25€* la séance d’1h15 – Réservation par téléphone au 07.77.05.12.40
* 20€ pour la première séance « découverte ».
Maximum : 8 enfants – Tenue confortable souhaitée
A très bientôt
Nathalie Devey, Sophrologue, Relaxologue.
NB : La participation non annulée 72 heures avant la date sera facturée.
10 mai 2014
de Nathalie Devey
Commentaires fermés sur Préparez sereinement vos examens
Préparez sereinement vos examens
La sophrologie, la relaxation offrent des techniques permettant de préparer les examens sereinement.
Cette préparation sur 5 séances*, permet d’utiliser des exercices dynamiques et de la sophro-relaxation, qui permettront d’aborder plus calmement cette situation à fort enjeu et d’exploiter efficacement ses potentiels.
Contenu de la préparation :
– Optimiser sa respiration pour se calmer, se dynamiser, se recentrer
– Développer sa concentration
– Stimuler sa mémoire et ses facultés de raisonnement
– Apprendre à gérer son stress, ses angoisses, ses émotions
Le tarif de la séance est de 50€.
Une idée… Partagez les frais en venant à plusieurs (5 personnes maximum).
Renseignez vous au 07.77.05.12.40
*préparation optimale – Toutefois, une seule séance peut déjà vous donner des outils de gestion du stress…
8 novembre 2013
de Nathalie Devey
Commentaires fermés sur Ah ce stress…
Ah ce stress…
Il y a trois stades de réaction au stress :
Phase d’alarme : Surpris par le stress, le niveau général de résistance de l’organisme s’abaisse
Phase de résistance : le niveau général de résistance de l’organisme s’élève pour faire face
Phase d’épuisement : s’il n’y a pas de réponse au stress (d’action), le niveau de résistance s’épuise !
Le stress (le bon ou le mauvais) déclenche chaque fois les mêmes mécanismes d’adaptation au niveau du cerveau (sécrétions hormonales et modifications biologiques responsables des différentes manifestations symptomatiques, fonctionnelles, organiques, bonnes ou mauvaises)
Quelques exemples de symptômes du stress (= alarmes naturelles de l’organisme, message de détresse du corps auxquels il faut être attentif!) :
fatigue
anxiété
nervosité
troubles du sommeil
troubles sexuels
troubles de la mémoire
perte d’enthousiasme, d’envie d’entreprendre
troubles digestifs (bouche sèche, spasmes, dysfonctionnement biliaire, ballonnements, diarrhée, gastrite, ulcère…)
troubles cutanés (eczéma, psoriasis, herpès, chute brutale cheveux, démangeaisons
troubles gynécologiques
troubles cardiovasculaires (gêne respiratoire, accélération battements cœur, douleur région cœur, extrasystoles, poussée de tension)
contractures musculaires
manifestations articulaires et rhumatismales (douleurs, périarthrite, arthrose…)…
Le stress est responsable de maladies graves ou de leur aggravation (il diminue nos défenses immunitaires) : maladies coronariennes, cancers, maladies des yeux…
Nathalie Devey
